【内容】 7本〜9本 万願寺とうがらしは、たくさんの栄養素がふくまれており、 体にとっても良い野菜です。 特にビタミンCはピーマンの2倍の量が含まれているので 免疫力を高め、風邪予防や疲労回復効果も期待できます。 また髪の毛やお肌を綺麗に保つビタミンAも豊富な為、 女性には嬉しい食材です。 油との相性もいいので、炒め物や天ぷらなどもおすすめ。 油で調理することにより、抗酸化物質やカリウムを 損失することなく摂取できます。
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